如果你的 《英雄联盟》 (LOL) 账号因代练行为而被封禁，恢复账号的可能性比较低，但可以尝试以下几种方法：

大多数情况下，账号封禁是由于违反了 《英雄联盟》 的使用条款，特别是 代练行为。游戏公司明确禁止账号代练、代打等行为，因为这会影响游戏的公平性和玩家的游戏体验。代练可能导致以下几种封禁：

使用外挂：代练过程中可能使用不正当的第三方软件或外挂工具。

行为不当：代练账号可能会产生不良行为，例如恶意挂机、辱骂其他玩家等。

账号被盗：代练行为可能使得账号更容易被盗号或被恶意利用。

如果你认为自己的账号被错误封禁，或者你已经认识到代练的行为不当，可以尝试通过以下方式向 Riot Games 提交申诉：

进入官网：

打开 《英雄联盟》 guanfangwangzhan，找到“客服支持”或“账号申诉”入口，登录你的账号。

填写申诉信息：

在申诉表单中填写封禁账号的具体情况，描述账号封禁的经过。如果封禁是因代练行为被封，可以在申诉中表达悔过态度，承认错误并保证今后不再进行代练。

提供证据：

如果你认为封禁是误封，或有其他特殊情况，可以提供相关证据（如登录记录、聊天记录等）来支持你的申诉。

等待官方审核：

提交申诉后，通常需要等待几天的处理时间。Riot Games 会根据申诉内容、账号的违规历史等情况做出判断。若代练行为较为严重，解封的可能性较低。

需要明确的是，代练行为一旦被官方发现，通常会受到 永久封禁 的处罚，尤其是在重复代练、严重影响游戏体验的情况下。所以，即便提交了申诉，也有可能无法恢复账号。

如果你是第一次被封禁，并且承认错误并悔过，可能会考虑较轻的处罚（如暂时封禁），但如果是因为多次代练或者其他恶意行为，封禁的时间和处罚会更加严格。

为了避免以后再次封禁你的账号，建议你遵循以下几点：

不再代练：严格遵守 《英雄联盟》 的游戏规定，不参与代练、代打等行为。自己玩游戏，避免寻求任何形式的代练服务。

保护账号安全：使用强密码，开启双重验证功能，确保账号不被盗用。

遵守游戏行为规范：避免恶意挂机、辱骂其他玩家等行为，保持良好的游戏素养。

如果你的 《英雄联盟》 账号因代练行为而被封禁，可以尝试通过官方申诉途径解决，但由于代练行为违反了游戏的服务条款，解封的机会较低。如果你成功解封账号，一定要改正过来，避免再次封禁。

最好的方式是通过自己的努力提升游戏水平，而不是依赖代练。通过正常的游戏方式享受乐趣，才是长久之计。希望这些建议能帮助你理解如何处理被封禁的情况！